Equipos destinados únicamente a jóvenes y adultos, o personas de talla superior a 1,40 metros. Colóquese de pie sobre la plataforma, agarre el maneral con ambas manos, en esa posición realice un movimiento pendular con las piernas juntas, a ambos lados de manera simultánea. Se recomienda realizar 3 sesiones de 10 movimientos a cada lado, con descansos de 3 minutos entre sesión y sesión.

 FUNCIÓN. Mejora los músculos y articulaciones de extremidades inferiores, cintura y espalda. Mejora la capacidad pulmonar y la actividad cardíaca.